Ein leckerer und gesunder Start in den Tag dank des Kiwi-Apfel-Smoothies
Frisch, fruchtig, ohne Zusatzstoffe: Dieser selbstgemachte Kiwi-Apfel-Smoothie ist eine gesunde Vitaminbombe, die den Körper mit Energie für den Tag versorgt.
Ein leckerer Smoothie ist der ideale Start ins neue Jahr, besonders nach den festlichen, reichhaltigen Festtagsspeisen. Erfrischend, gesund und vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist der Kiwi-Apfel-Smoothie die perfekte Wahl. Mit seiner leicht süßen und fruchtigen Note liefert er nicht nur eine gute Portion Vitamin C, sondern auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Dieser Smoothie ist außerdem eine großartige Möglichkeit, den Körper mit den dringend benötigten Nährstoffen im Winter zu versorgen. Neben diesem Smoothie bietet Einfach Tasty eine Vielzahl weiterer gesunder Rezepte an, um gesund und energiegeladen ins neue Jahr zu starten.
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Nachdem man diesen erfrischenden Kiwi-Apfel-Smoothie genossen hat, kann die Lust auf weitere fruchtige Snacks erwachen. Warum nicht eine Schüssel mit frischen Beeren und cremigem Joghurt, einen orientalischen Obstsalat mit Granatapfel, Feigen und Nuss-Crunch oder einen Frühstückskuchen aus Haferflocken ausprobieren? Für einen süß-herzhaften Snack bieten sich auch Watermelon-Feta-Rolls, ein Halloumi-Pfirsich-Salat oder Grillspieße mit Pute und Ananas an.
So kann man einen Kiwi-Apfel-Smoothie ganz einfach zu Hause nachmachen:
Man braucht nur wenige Zutaten für einen Kiwi-Apfel-Smoothie:
- 2 Kiwis
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 150 g Joghurt
- 4 EL Haferflocken
- 100 ml Apfelsaft
- 100 ml Milch
- 2 EL Honig
- Basilikum, nach Geschmack
So einfach ist die Zubereitung:
- Kiwis und Banane schälen, Apfel entkernen und gründlich waschen. Das ganze Obst kleinschneiden und in einen Mixer geben.
- Joghurt, Haferflocken, Apfelsaft, Milch, Honig und Basilikum nach Geschmack dazugeben und mixen, bis alles geschmeidig ist.
- Servieren und genießen!
Im „Dry January“ sind gesunde Getränke eine großartige Alternative zu alkoholischen Drinks. Von erfrischenden Fruchtsmoothies über aromatisierte Tees bis hin zu spritzigen Mocktails bieten sich zahlreiche köstliche Optionen an. Die Vielfalt dieser Getränke ermöglicht es, kreative Rezepte zu entdecken, die nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Nährstoffen sind. Damit lässt sich spielend leicht an den guten Vorsätzen für das neue Jahr festhalten.